ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന് പ്രാധാന്യം നല്കുന്ന കാര്ഡിയോ വ്യായാമങ്ങളാണ് ആവശ്യം. യോഗാഭ്യാസത്തില് 'സൂര്യനമസ്കാരം' വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ശ്വസനത്തിന് പ്രാധാന്യമുള്ള നടത്തം,...
